Résistant à l'hiver – Évitez les talons fissurés et les mains sèches.
Lorsque l’hiver arrive, le défi de rester hydraté à l’intérieur comme à l’extérieur devient primordial pour une peau saine. Notre corps est composé à 70 % d’eau, il est donc logique que boire de l’eau soit l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour aider notre corps à bien fonctionner. L’air froid et sec à l’extérieur et les radiateurs à l’intérieur évacuent l’humidité de notre peau. Voici donc quelques conseils pour affronter la saison hivernale.
Conseil n°1 : une bonne hydratation
livre que vous pesez. Si vous prévoyez de vous entraîner, vous devez boire 12 onces d'eau supplémentaires 1 à 2 heures avant et 12 onces d'eau supplémentaires 30 minutes après. Penn Medicine prévient également que même si cela est rare, vous pouvez boire trop d'eau, ce qui peut provoquer un déséquilibre entre l'eau et les électrolytes. Même si la consommation d’eau est recommandée, ce n’est pas une science parfaite. Écouter son corps est la meilleure politique.
Astuce n°2 Exfolier
L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau qui, si elles ne sont pas traitées, forment une barrière de peau sèche et rugueuse qui s'accumule et crée des callosités. Ce ne serait pas l’hiver sans les talons craquelés occasionnels. Mais quelle forme d’exfoliation est la meilleure ?
Il y a tellement de choix : peelings chimiques, peelings enzymatiques, planification cutanée, microdermabrasion, AHA (acides alpha-hydroxy), acides lactiques, rétinol, glycolique, lavages acides et gommages de toutes sortes. Vous devez faire preuve de prudence lors de l’exfoliation, en particulier sur une peau enflammée. Une stimulation excessive peut aggraver le problème plutôt que de l'aider, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre dermatologue si vous êtes actuellement sous soins.
L’exfoliation débarrasse le corps des peaux mortes qui créent une barrière cutanée empêchant la bonne absorption de vos crèmes et sérums. Vous dépensez beaucoup d’argent en ingrédients actifs, donc une bonne exfoliation vous garantira d’en voir les avantages.
Les meilleurs protocoles de traitement à domicile sont une combinaison d’une crème ou d’un traitement AHA suivi d’un bon gommage. Nous utilisons de l'acide lactique dans notre Boost Crème et dans notre Rescue Repair pour favoriser le renouvellement cellulaire. Nous avons deux options de gommage parmi lesquelles choisir : le Daily Micro Derm Scrub est notre plus doux et le plus Nitty Gritty si vous préférez quelque chose d'un peu plus agressif mais qui peut toujours être utilisé quotidiennement. Comme indiqué, si vous souffrez d’une inflammation de la peau, consultez votre professionnel pour déterminer votre meilleur régime.
Si vous avez des milia, des squames de peau sèche qui restent emprisonnées sous la peau et qui provoquent de petites bosses blanches le plus souvent à l'arrière de vos bras et autour de votre nez, une combinaison d'un gommage suivi d'une crème de traitement aux AHA peut faire des merveilles.
AVERTISSEMENT : Exfoliation – peut provoquer une sensibilité au soleil, alors soyez prudent et portez toujours un écran solaire.
Conseil n°3 : hydrater
TOUS les hydratants ne sont pas créés égaux. Lisez les déclarations d'ingrédients sur l'emballage. Recherchez des ingrédients qui ont des propriétés curatives, comme l’Aloe Vera, connu pour ses bienfaits anti-inflammatoires. L'acide hyaluronique est une excellente source d'hydratation et offre des avantages supplémentaires en repulpant les cellules pour une apparence plus jeune. Les beurres de karité, les huiles de noix de coco et d’autres huiles naturelles comme l’avocat peuvent être excellents si vous recherchez simplement une hydratation.
Notez que plus un ingrédient est répertorié sur la déclaration des ingrédients, plus la concentration de cet ingrédient est élevée dans le produit.
Les produits Stemulation sont connus pour leur efficacité et contiennent un pourcentage plus élevé d’ingrédients actifs. Rescue Repair est mon outil personnel lorsque le temps devient froid.
Conseil n°4 : Concluez
Lorsqu’il fait froid et sec dehors, une bonne paire de gants d’hiver contribue grandement à protéger vos mains des éléments. Prendre l’habitude de garder une paire de gants dans la poche de votre manteau contribuera certainement à conjurer les effets des rigueurs de l’hiver.
Si vous vivez dans une région enneigée, cela va probablement de soi, mais pour ceux d'entre nous qui vivent dans des climats plus tempérés, c'est une bonne pratique de toujours porter des gants. Le secret est de trouver une paire que vous aimez et qui offre des bouts de doigts high-tech qui fonctionnent vraiment. Cela devient indispensable alors testez-les avant votre achat.
Même si la plupart d’entre nous en ont marre de porter des masques et des alligators, garder la bouche couverte présente un avantage supplémentaire. Les rouges à lèvres ont pris un succès en 2020, à moins que vous ne portiez une teinture à lèvres résistante aux taches, même si vous souhaiterez peut-être toujours appliquer un bâton de bonne qualité pour garder vos lèvres souples. Les lèvres peuvent également bénéficier d’une petite exfoliation.
Et si tout cela est trop difficile à gérer, nous avons une autre idée pour éviter ces rigueurs hivernales… prendre des vacances sous les tropiques. 🌴🍹 ☀️